• Loopsportcentrum Houten

Dagboek van je (hardloop)dromen

Weekmail 48 | 23 - 29 november 2020


Het bijhouden van een hardloopdagboek zorgt voor een positieve instelling aan de start van een wedstrijd. Je kunt een logboek gebruiken om bij te houden hoe je trainingen gaan en hoeveel kilometer je per week loopt, maar je kunt ook wat verder gaan. Je hebt tenslotte ook ambities, doelstellingen of minimaal dromen. Pen je doelen neer voor een bepaalde wedstrijd of schrijf over alles waar je je druk om maakt en bereid je op die manier voor op een race.


Een dagboek bijhouden zou wel eens hetzelfde goede effect kunnen hebben op je hardloopprestaties. Schrijf je doelen op om je beter te focussen of beeld je in hoe jouw ideale wedstrijd zou verlopen om negatieve gedachten uit te bannen. Je kunt je ook juist richten op al je zorgen. Wat kan er allemaal misgaan en hoe kun je je daarop voorbereiden? Dat zorgt ervoor dat je uiteindelijk positiever en met minder stress aan de start zult staan.


Hardloopdagboek Dreams* is een hardloopdagboek en werkboek in één. Om doelgericht te werken aan een gezonder en fitter lijf of aan het bereiken van jouw ultieme hardloopprestatie. Olympisch atlete Susan Krumins geeft jou inzicht in de training, wedstrijdvoorbereiding, gewoontes en voeding van toplopers. Utrechts marathonloopster Patricia Schreurs (atlete van Hellas Utrecht) voegt haar persoonlijke ervaringen toe, met tips en verhalen over mooie trainingslocaties en verschillende typen hardlopers.

De trainingen van deze week:


Meld je aan voor de trainingen via het Inschrijfformulier voor week 48:

  • Maandagavond 20.00u: Looptraining (RABO/Antonius Poli)

  • Woensdagochtend 9.00u: Looptraining (Het Strandje/Rietplas)

  • Woensdagavond 20.00u: Looptraining (RABO/Antonius Poli)

  • Donderdagavond 19.00u: Indoor Krachttraining (Piazza Sports)

  • Vrijdagochtend 9.00u: Easy Jogging (Het Strandje/Rietplas)

  • Zaterdagochtend 9.00u: Fit op het Fort (Everdingen)

  • Zondagochtend 9.00u: Bruggenloop Schalkwijk. Info via appgroep.

Wij zijn Loopsportcentrum Houten!

Wil je vrijblijvend informatie over running, training of coaching,

mail, bel of app ons: 06 1418 3772 (Lisette) - 06 4853 6423 (Fred)

56 keer bekeken0 reacties
Meer weergeven