• Loopsportcentrum Houten

De gele hesjes...

Zaterdag hebben we na Fit op het Fort in de ochtend de Marathon training in de middag, ter voorbereiding op de Rotterdam marathon op zondag 7 april 2019.


Afgelopen zaterdag stond een fartlek op het programma. Een fartlektraining (in het Nederlands, vaartspel) houdt in dat het terrein en de omgeving waar je loopt de snelheid bepaald. Tijdens de training wisselen sprinten, tempolopen, joggen, heuvel op, heuvel af enz. elkaar af. Er wordt dus gebruikgemaakt van de omstandigheden.

Fartlek is een oefening in atletische training. Het bestaat uit afwisselende sprint anaerobe en rustige aerobe fasen. En daar hebben wij een hele mooie locatie voor: Down Under!


Door de regen was het parcours al ruig en zwaar(der) geworden en dus prima voor een uitdagende fartlektraining!


Voordat de 010’ers los mochten was er eerst nog een foto moment voor de krant. Door regen, wind en kou stond fotograaf René van den Brandt klaar om het perfecte plaatje te schieten. En zo snel als de foto geschoten was, was ook de voordehandliggende vergelijking gemaakt, de gele hesjes...





228 keer bekeken
Meer weergeven