• Loopsportcentrum Houten

Nieuwe trainingen

Weekmail 36 | 2 t/m 8 september 2019


Deze week starten we met een nieuwe serie najaarstrainingen. Het rooster is iets aangepast en we gaan natuurlijk ook weer leuke elementen inbrengen. Er zijn de komende periode veel loopevenementen in de regio, dus hou de agenda goed in de gaten en meld je alvast aan als je zeker wilt zijn van deelname. Het is leuk om samen met andere LSCH deelnemers naar zo'n evenement te gaan en je ervaringen te delen.



Nieuwe trainingsrooster:

* maandagavond: Loopgroep Kort en Lang programma (20.00u)

* woensdagochtend: Loopgroep Kort programma (9.00u)

* woensdagavond: Loopgroep Lang programma (20.00u)

* donderdagavond: Krachttraining voor hardlopers - indoor (19.00u)

* donderdagavond: Easy Jogging (20.15u)

* vrijdagochtend: Easy Jogging (9.00u)

* zaterdagochtend: Fit op Fort Everdingen Bootcamp lite (9.00u)

* zondagochtend: Loopgroep variatie: Duurloop, Trailrun, Rondje Vijfwal, of Special Event (9.00u)


Dit is ons nieuwe weekrooster!


Maandagavond om 20.00 uur

Kort & Lang programma: start Piazza Sports.


Kort programma: de gehele training duurt ong. 60 min.

Dit is inclusief warming-up en cooling down, oefeningen en (wandel)pauzes.

Lang programma: de gehele training duurt ong. 75-90 min.

Langer inlopen en uitlopen. Meer omvang in de kerntraining. Bij elkaar 8-10 km.


Woensdagochtend om 9.00u

Kort programma: start Piazza Sports


Woensdagavond om 20.00u

Lang programma: start Piazza Sports


Donderdagavond om 19.00u Piazza Sports.

Indoor Krachttraining o.l.v. Lisette

Meenemen: zaalschoenen, handdoek, bidon


Donderdagavond om 20.15u Piazza Sports.

Easy Jogging o.l.v. Lisette


Vrijdagochtend om 9.00u Piazza Sports.

Easy Jogging o.l.v. Tony


Zaterdagochtend om 9.00u

Fit op het Fort Everdingen o.l.v. Don

Verzamelen carpool: 8.30u Piazza Sports


Zondagochtend om 09.00 uur Piazza Sports

Rondje Vijfwal o.l.v. Danny

LSCH Hardloopkalender

BUNNIKS MOOISTE: 6 km en 12 km

Za 7 september 2019

Dit gezellige hardloopevenement door Bunnik en het mooie buitengebied van Rhijnauwen, vindt plaats op het dorpsplein aan de Langstraat te Bunnik.

Het parcours van 6 km, deels door Rhijnauwen, ligt er prachtig bij.

Bij de 12 km loop je dit parcours 2 keer.


https://bunniksmooiste.nl/

URBAN CULTURE RUN UTRECHT: 5 en 10 km

Zo 8 september 2019


Urban Culture Run Utrecht

Op zondag 8 september 2019 vindt alweer de vierde editie van de Urban Culture Run Utrecht plaats. Loop 10 of 5 km dwars door de oude en nieuwe gebouwen, langs de grachten en door de verborgen tuinen en hofjes die de Utrechtse binnenstad zo bijzonder maken. Een unieke combinatie van sport en cultuur, laat je verrassen en bekijk de stad eens op een heel andere manier!


https://www.urbanculturerunutrecht.nl/

VLINDERLOOP: 5 - 11 - 15 - 21 km

Za 14 september 2019

Loopgroep Houten organiseert 9 x per jaar de bekende Run2Day Vlinderloop.

Start en finish vanaf Sporthal De Wetering.

Deze prestatieloop is elke 2e zaterdag van de maand, van september t/m mei.


https://loopgroephouten.nl/vlinderloop-algemene-info/

WERKHOVEN LOOPT: 5 en 10 km

Za 21 september 2019

Werkhoven Loopt is een regionale loop in de prachtige Kromme Rijnstreek met een specifiek karakter.


http://werkhovenloopt.nl/

DAM-TOT-DAMLOOP: 10 Eng. Mijl

Zo 22 september 2019

Het grootste loopevenement van NL. Het parcours loopt van het Amsterdam naar Zaandam met o.a. een passage door de IJtunnel.

Op zaterdagavond vindt bovendien de populaire Damloop By Night plaats.

https://www.damloop.nl/

Voor iets verder weg:

DE BERENLOOP TERSCHELLING


In november 2019 gaan we met LSCH naar de Berenloop op Terschelling.

Dit jaar van zaterdag 1 nov t/m maandag 3 nov. We verblijven in de StayOkay.

Wil je gebruik maken van ons reisarrangement: bootreis, 2 overnachtingen, ontbijt en coaching en superleuke foto’s van jouw weekend en race? Dat kan, er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Kosten €190,- p/p. Laat ons weten dat je mee gaat via de app. Vergeet je niet in te schrijven voor de 10 - 21,1 of 42,2km via deze link.


Wil je vrijblijvend informatie over running, training of coaching,

mail, bel of app ons: 06 1418 3772 - 06 4853 6423

0 keer bekeken