• Loopsportcentrum Houten

Vindbaar en Zichtbaar

Weekmail 37 | 9 t/m 15 september 2019


Eind augustus meldde de Politie Utrecht een geval van een onwel geworden hardloper in Houten. Terwijl reanimatie aan de gang was, kon niet worden vastgesteld wat de identiteit van de man was. De schrik rondom zo'n melding is voor ons als hardlopers al hoog, maar de praktische boodschap is net zo duidelijk: zorg dat je áltijd een vorm van ID bij je hebt. Hieronder lees je een aantal eenvoudige tips.


Bij de avondtrainingen deze week viel het direct al op: het wordt in september 's avonds alweer snel donker. Terwijl we om 20.00u bij een mooie avondzon nog vertrekken, is na 21.00u bij het einde van de training de schemering al flink ingezet. Bij de avond-groepstrainingen hebben wij daarom extra reflectiehesjes klaarliggen voor gebruik per keer. Ga je alleen op pad, zorg dan dat je niet alleen zichtbaar bent, maar in geval van nood ook "vindbaar" met persoons-ID.


Park Schoneveld: zichtbaar in het donker

Het is dus verstandig om tijdens het hardlopen altijd een vorm van ID bij je te hebben, en evt. ook noodnummers om te bellen. Zet in je mobiele telefoon daarom een aantal nummers onder de naam ICE (= In Case of Emergency). Bijvoorbeeld ICE1, voor je partner, ICE2 voor een broer of zus etc.


Daarnaast zijn een aantal simpele producten te koop die SOS gegevens bevatten:

SOS Talisman: een medaillon waarin een 32 cm lange strook zit waarop je je gegevens kan vermelden. Verkrijgbaar in diverse uitvoeringen: (sleutel)hanger, voor een horlogeband, armband en anderen.

SOS coin: een rode plastic schijf waarop de belangrijkste informatie wordt vermeld. De coin bevestig je eenvoudig aan de veters van je hardloopschoen, zodat je er geen last van hebt.

Safe ID: een plaatje, armband of pasje waarop een unieke persoonlijke QR-code staat vermeld. Gebruikers vullen in een beveiligd digitaal systeem hun persoonlijke gegevens in. Deze informatie kan in de loop van de tijd worden aangepast. Hulpverleners kunnen via de QRcode je SOS gegevens lezen.

Safe-ID met QR code

Dit is rooster van deze week: ga veilig op pad!


Maandagavond om 20.00 uur

Kort & Lang programma: start Piazza Sports.


Kort programma: de gehele training duurt ong. 60 min.

Dit is inclusief warming-up en cooling down, oefeningen en (wandel)pauzes.

Lang programma: de gehele training duurt ong. 75-90 min.

Langer inlopen en uitlopen. Meer omvang in de kerntraining. Bij elkaar 8-10 km.


Woensdagochtend om 9.00u

Kort programma: start Piazza Sports


Woensdagavond om 20.00u

Lang programma: start Piazza Sports


Donderdagavond om 19.00u Piazza Sports.

Indoor Krachttraining o.l.v. Femke

Meenemen: zaalschoenen, handdoek, bidon


Donderdagavond om 20.15u Piazza Sports.

Easy Jogging o.l.v. Fred


Vrijdagochtend om 9.00u Piazza Sports.

Easy Jogging o.l.v. Tony


Zaterdagochtend om 9.00u

Fit op het Fort Everdingen o.l.v. Don

Verzamelen carpool: 8.30u Piazza Sports


Zondagochtend om 09.00 uur Zwembad De Wetering

(Lange) Duurloop o.l.v. Lisette

LSCH Hardloopkalender


VLINDERLOOP: 5 - 11 - 15 - 21 km

Za 14 september 2019

Loopgroep Houten organiseert 9 x per jaar de bekende Run2Day Vlinderloop.

Start en finish vanaf Sporthal De Wetering.

Deze prestatieloop is elke 2e zaterdag van de maand, van september t/m mei.


https://loopgroephouten.nl/vlinderloop-algemene-info/

WERKHOVEN LOOPT: 5 en 10 km

Za 21 september 2019

Werkhoven Loopt is een regionale loop in de prachtige Kromme Rijnstreek met een specifiek karakter.


http://werkhovenloopt.nl/

DAM-TOT-DAMLOOP: 10 Eng. Mijl

Zo 22 september 2019

Het grootste loopevenement van NL. Het parcours loopt van het Amsterdam naar Zaandam met o.a. een passage door de IJtunnel.

Op zaterdagavond vindt bovendien de populaire Damloop By Night plaats.

https://www.damloop.nl/

Voor iets verder weg:

DE BERENLOOP TERSCHELLING


In november 2019 gaan we met LSCH naar de Berenloop op Terschelling.

Dit jaar van zaterdag 1 nov t/m maandag 3 nov. We verblijven in de StayOkay.

Wil je gebruik maken van ons reisarrangement: bootreis, 2 overnachtingen, ontbijt en coaching en superleuke foto’s van jouw weekend en race? Dat kan, er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Kosten €190,- p/p. Laat ons weten dat je mee gaat via de app. Vergeet je niet in te schrijven voor de 10 - 21,1 of 42,2km via deze link.


Wil je vrijblijvend informatie over running, training of coaching,

mail, bel of app ons: 06 1418 3772 - 06 4853 6423

0 keer bekeken