• Loopsportcentrum Houten

Weekmail 7 | 11 t/m 17 feb 2019


Hey LSCHRunners!


Graag ontvangen we jullie op:


Maandagavond om 20.00 uur

Kort programma: start Piazza Sports

Lang programma: start Piazza Sports


Woensdagochtend om 9.00 uur

Kort programma: start Piazza Sports


Woensdagavond om 20.00 uur

Kort programma: start Piazza Sports

Marathon programma: start Piazza Sports


Donderdagavond om 19.00 uur Krachttraining

Start: Piazza Sports, verzamelen bij de grote tafel (bar). Heb je een Piazza Sports pasje dan mag je doorlopen naar boven Zaal 2 naast de trap. Zelf meenemen: schone binnenschoenen, flesje water en een handdoek.


Donderdagavond om 20.15 uur

Easy Jogging: start Piazza Sports


Vrijdagochtend om 09.00 uur

Easy Jogging: start Piazza Sports


Zaterdagochtend om 09.00 uur

Fit op het Fort: start Fort Everdingen (bootcamp)

carpool: 8.20u Piazza Sports


Zaterdagmiddag om 13.30 uur

Marathon programma: start Parkeerplaats SV Houten (Makeblijde)


*SundaySchool om 09.30 uur

Yoga & Running: start Goy's Genieten, Wickenburghseweg 40, 't Goy

Graag handdoek mee en evt extra droge kleding bij regen.

(*iedere week een andere locatie en een ander soort training)



Valentijn Running breakfast


Love is in the air' en gaat óók door de maag;-) verras je Valentijn met een gezonde Valentijn crostini van avocado, tomaat en geitenkaas.


Leukerecepten.nl

Ingrediënten

5 sneetjes volkoren brood

50 gr geitenkaas

1 avocado

10 cherrytomaatjes

snuf zwarte peper

snuf zeezout


Bereiding

Snijd het brood in een hartvorm. Toast het brood een paar minuten in een pan (zonder boter), in de oven of toaster krokant. Schil de avocado en verwijder de pit, prak het vruchtvlees fijn met een vork.


Snijd de tomaatjes in vieren. Smeer elke toast in hartvorm met een laagje avocado en verdeel wat tomaatjes en geitenkaas er over. Bestrooi met een beetje peper en zout.

En smullen maar!




LSCH Hardloopkalender



Zondag 3 maart

Achtkastelenloop in Vorden

10 - 21,1 - 30 km


Zondag 9 maart

Halve marathon De Waal - Texel

5 - 10,6 - 21,1 km


Zondag 9 maart

3bergenloop

6 - 12 - 21,1 km


Zondag 10 maart

CPC Loop Den Haag

5 - 10 - 21,1 km


Zondag 17 maart

KLM Urban Trail Amsterdam

10 km


Zondag 24 maart

Amersfoort City Trail

3 - 10 - 13 km


Zondag 31 maart

Zandvoort Circuit Run

5 - 12 - 21,1 km


tot zover....





Wil je vrijblijvend informatie over running, training of coaching, gebruik dan niet dit formulier, maar stuur een mailbericht, bel of app ons: 0614283772 - 0648536423

88 keer bekeken