Road To Rotterdam 2020

STARTDATUM: zaterdag 7 december 2019

 

We nodigen je graag uit om deel te nemen aan ons voorbereidingstraject op weg naar de Marathon Rotterdam op 5 april 2020 a.s.

Lisette van Kesteren en Fred van Mook, beiden ervaren marathonlopers en marathontrainers, organiseren dit marathon project namens Loopsportcentrum Houten. 

BELANGRIJK: INSTAPNIVEAU PER DECEMBER 2019 IS DUURLOOP 15KM-20KM

Wat krijg je van ons?

 

* Volledig trainingsschema voor 18 weken, met 4 trainingen uitgeschreven per week

 

* 24x groepstrainingen:

-Woensdagavond: duurtraining met Loopgroep. Accent: langere intervallen in marathontempo.

tijd: 20.00u locatie: Kruisboog 4, 3994 AE Houten (Piazza Sports)​

-Zaterdagmiddag: marathontraining met Team Rotterdam 2020. Accent: tempo-duurloop.

tijd: 13.30u locatie: wisselend, in en om Houten. Wordt wekelijks bekend gemaakt.

* Kickoff meeting incl. veldtest hartslagmeting,

 

* Extra Zoladztest op atletiekbaan ter bepaling van tempo en hartslagzones​

 

* 7x deelname aan wedstrijden (inschrijving zelf regelen en betalen!). Coaching en begeleiding aanwezig

  • Linschotenloop (21 december)

  • Florijn Winterloop (4 januari)

  • Groet uit Schoorl (9 februari)

  • CPC loop (8 maart)

  • 3x Vlinderloop

 

* Fysio-consult bij intake, of eenmalige controle op spier- en peesklachten bij Fysio Vandaag. 

 

* Individuele coaching per mail of Whatsapp gedurende het voorbereidingstraject.

 

* Coaching en begeleiding op Rotterdam Race Day. We gaan er samen heen, we zijn erbij vóór de start, we staan langs de kant tijdens de race, en we wachten je op na de finish!!

 

* Drinkbidon Loopsportcentrum Houten.

Kosten (bedragen incl. BTW):

 

Je kunt meedoen aan The Road To Rotterdam op basis van één van de volgende opties:

1. Neem het Running Rotterdam 2020 abonnement à € 265. (code A1A)

Kies deze optie als je éénmalig wilt meedoen aan het Road To Rotterdam 2020 programma zoals hierboven beschreven. Wil je ook na de marathon bij ons blijven trainen, dan kun je bijv. een kwartaalabonnement bestellen.

2. Neem het Running Rotterdam 2020 Plus abonnement à € 285. (code A1B)

Vanaf december 2019 maak je gebruik van de voorzieningen in het Road To Rotterdam 2020 programma, zoals hierboven beschreven. Na de marathon kun je bovendien blijven deelnemen aan de wekelijkse loopgroeptrainingen t/m juni 2020. Er zitten dus 3 maanden extra aan trainingen in deze optie. 

3. Neem het Combi jaar abonnement à € 415. (code C1C)

Met dit jaarabonnement kun je het hele jaar door (van januari t/m december 2020) meedoen aan alle loopgroep- en krachttrainingen en is dus inclusief het Road To Rotterdam 2020 programma.

Nieuw bij Loopsportcentrum Houten?

Meld je eerst aan als deelnemer, zodat we over je gegevens beschikken. 

Na aanmelding word je automatisch doorgestuurd naar de betaalomgeving.

Eerder aangemeld bij Loopsportcentrum Houten? Ga dan direct naar de webshop en plaats je bestelling.