Vanaf 8 januari: start voorbereiding Marathon Rotterdam en Kwart, Halve en Hele Marathon Utrecht
Trainingsgroepen
Loopgroep training
I run, you run, let's run together!
De rode draad van ons Loopsportcentrum vormen de wekelijkse loopgroeptrainingen. Bij loopgroepen staat plezier in het sámen lopen onder deskundige begeleiding voorop. Onze trainers zorgen voor een goede sfeer in de groep, waarbij mensen het prettig vinden om met elkaar te lopen in plaats van steeds maar alleen.
Bij een groepstraining wordt goed gelet op de individuele belastbaarheid van de deelnemers. Daarnaast besteden we aandacht aan uiteenlopende onderwerpen zoals corestability, hartslagmeting, omgaan met schema’s, ademhaling en looptechniek. En je doet soms dingen die je in je eentje waarschijnlijk niet zou doen, zoals een intervaltraining, of 6 keer een brug op en neer.
Wil je een vrijblijvende proefles volgen? Neem dan contact op!
Wanneer en waar?
Wij zijn door het hele jaar bijna wekelijks actief, m.u.v. feestdagen. Verzamellocatie doordeweeks is op adres Kruisboog 4 (Piazza Sports), tenzij anders vermeld in appgroep. Duurlopen en Trailruns op zondagen doen we vanaf verschillende locaties op de Utrechtse Heuvelrug
-
Maandagavond 20.00u: Easy Jogging
-
Maandagavond 20.00u: Loopgroep training
-
Woensdagochtend 09.00u: Loopgroep training
-
Woensdagavond 20.00u: Mindful Run
-
Woensdagavond 20.00u: Loopgroep training
-
Vrijdagochtend 09.00u: Easy Jogging
-
Zondagochtend 09.00u: Loopgroep training Lange Afstand & Trail (omgeving Utrechtse Heuvelrug)
Hardlooptraining abonnementen
1. Running abonnement: incl. Loopgroep trainingen, Easy Jogging trainingen, zondagse duurlopen.
* 1x per week voor 6 maanden > € 205
* onbeperkt voor 6 maanden > € 225
* 1x per week voor 12 maanden > € 365
* onbeperkt voor 12 maanden > € 385
2. Running Plus abonnement: wil je naast deelname aan de looptrainingen extra coaching ter voorbereiding van een evenement, neem dan het Plus abonnement. Uitgebreider, persoonsgebonden schema, wekelijks feedback op trainingen > € 95
3. LSCH strippenkaart: goed voor deelname aan 5 trainingen naar keuze, om kennis te maken met ons aanbod. Na aanschaf is deze kaart 6 maanden geldig.
* 5-strippenkaart > €50
Running Bootcamp
Krachttraining voor hardlopers
In de "even" weken trainen we op de prachtige en stoere omgeving van Fort Everdingen. We doorkruisen het terrein van het Fort met wallen en muurtjes, met boomstammen en heggen. Ook banjeren we door de Uiterwaarden (en het water) van de Lek. Deze "Fit op het Fort" trainingen hebben een hoog fun-karakter zijn prima toegankelijk voor sporters van alle niveau's die stoere dingen in de buitenlucht willen doen.
In de "oneven" weken trainen we op een deel van de Vijfwal in Houten, ter hoogte van de wijk De Kiem, Houten-Zuid, vlak naast Basisschool De Vlinder en de Oosterlaakplas. We maken gebruik van de aanwezige fitness activiteiten op de Vijfwal en voegen onze eigen uitdagende en gevarieerde onderdelen toe. Deze "Fit op de Kiem" trainingen combineren op een laagdrempelige manier krachttraining voor sporters die graag buiten willen trainen.
Kosten-indicatie:
5 trainingen > € 40
10 trainingen > € 75
Wanneer en waar?
In de "even" weken van het jaar:
Fit op Het Fort
Zaterdagochtend 9:00u
Fort Everdingen, Noodweg 4, 4121 KK Culemborg
In de "oneven" weken van het jaar:
Fit op De Kiem
Zaterdagochtend 9:00u
Bastion Oost-Vijfwal, Bloesemtuin 17, 3994 PB Houten
Waarom LSCH?
Samenlopen in Houten en over de Utrechtse Heuvelrug
Flexibele deelname
Begeleiding van gekwalificeerde en enthousiaste trainers
Afspraak voor een
Start-to-Run Test bij sportfysiotherapie
Geschikt voor beginners
Aantoonbare Resultaten
Bezoekadres
Kruisboog 4
3994 AE Houten